PROGRAMMES ADULTES

ACCOMPAGNEMENTS PERSONNALISES

Pour tous ceux qui souhaitent se sentir mieux au quotidien...

"Mon souhait, en tant que thérapeute, est que chacun s'épanouisse, trouve sa voie, développe ses capacités et ses relations avec les autres. Paix avec soi et prise de conscience de son potentiel positif."

Dans un programme, chaque séance a sa place et sa fonction. L'ensemble des séances suit une progression naturelle et logique pour atteindre l'objectif initial fixé. Aussi bien en Sophrologie qu'en Hypnose.


Les champs d'applications de la Sophrologie

Gestion du stress : retrouver la sérénité

Surcharge de travail, déséquilibre entre vie perso & pro, submergé(e) par les taches quotidiennes (enfants, courses, etc.).

Gérer ses émotions

Difficultés à exprimer vos émotions (peur, colère, anxiété, culpabilité, etc...). Enfants, vous ne pouviez pas exprimer ce que vous ressentiez.

Prévenir le burnout

Situation de stress au travail, vous commencez à douter de vos capacités, vous êtes à fleur de peau…

Développer la confiance en soi

Pour développer votre potentiel, vaincre la timidité, le regard des autres.

Gagner en estime & en affirmation de soi

Vous doutez de vous, vous sous-estimez vos qualités et capacités, vous surestimez vos défauts, vous avez des blocages, etc...).

Accompagner dans la maladie

La sophrologie permet de développer son autonomie et de trouver ses propres ressources pour faire face à la maladie. Elle permet de réguler à la fois l'intensité et la perception de la douleur.

Stimuler vos compétences

Préparation aux examens, faciliter votre prise de parole en public (Réunion professionnelle, entretien d'embauche etc...).

Accompagner votre grossesse

La sophrologie aide à accepter les changements physiques. A anticiper de façon positive le jour J et le rendre plus ZEN. D'envisager l'accouchement avec plus de sérénité.

La liste est non exhaustive. Je m'adapte à votre objectif.

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Les champs de l'application de l'Hypnose 

Reduction du stress et de l'anxiété 

La relaxation profonde induite par l'hypnose et le magnétisme permet d'atténuer les tensions nerveuses, l'anxiété et elle favorise également un état de calme intérieur.

Surmonter la dépression post-partum (BabyBlues)

Vous redonner de l'énergie, de la positivité, mais également de la confiance sur le fait d'être une bonne maman.

Retrouver une bonne image de soi

Retrouver et augmenter l'estime de soi et développer une meilleure image de soi.

Vaincre la phobie sociale

Vous libérer de vos perturbations mentales anxiogènes, vaincre la phobie sociale et réduire votre niveau de stress.

Retrouver les clés du sommeil

Réduire l'anxiété, renforcer et favoriser un sommeil réparateur pour créer un climat de détente et d'approfondissement du sommeil.

En finir avec les pensées négatives et limitantes

Vous libérer de vos pensées négatives et limitantes. 

Se libérer d'une douleur chronique

Gérer et vous libérer d'une douleur chronique.

Gérer ses crises d'angoisse

Réduire votre niveau de stress et gérer une crise d'angoisse.

La liste est non exhaustive. Je m'adapte à votre objectif.

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